雪山北峰，海拔 3703 公尺，百岳高度排名第 12，山頂展望非常好，聖稜線一覽無遺，朝南望去，可以見到雪山圈谷。雪山北峰泰雅原名為 Babi Tarakusya（塔拉庫霞山），日治時期則稱其「次高山北峰」，「次高山」是指台灣第二高峰——雪山主峰。而登雪北會經過的「雪北山屋」，因山屋外型的獨特，又被稱為是「童話故事裡的森林小屋」，本篇文章將介紹雪山北峰兩天一夜的行程安排，以及使用 RACE ON 鋭速能量飲的實測心得～
雪山北峰兩天一夜行程安排
▲D1: 雪山登山口→七卡山莊→哭坡→雪山東峰→369 山莊（宿）
▲D2: 369 山莊起登→黑森林水源地叉路口→溪源→碎石坡→凱蘭特崑山北峰
→雪北山屋→雪山北峰→原路下山回雪山登山口
* 本次溫特選擇住 369 山莊並非雪北山屋，是因為考量到住 369 山莊的話以自身的腳程來說不需要 D0 交通天，可以 D1 一早再下登山口，另一點則是考慮到重裝上雪北山屋會很辛苦 XD 路程遠又陡，因此選擇睡 369 山莊，隔天輕裝上雪山北峰後再原路下山回雪山大水池登山口。
貼心小提醒：
⚠️若要走愜意行程建議安排三天兩夜
⚠️雪北不是新手路線，部分路段危險性高，天氣不佳不建議前往喔！
雪山北峰行程紀錄
📌出發日期：2021/09/28-29
📌人數：溫特自己 1 人，有運動習慣，百岳經驗約 50 座。
📌天氣：兩天都是大晴天
09/28 日出時間：05:46 / 日落時間：17:45
▲一早從北部下到雪山登山口，真的是有夠遠的……，再加上沒什麼睡飽 XD 還沒開始爬就覺得有點小累，在登山口時補充了一錠 RACE ON 的雙速咖啡因雙層錠，幫助我提神（一錠等於兩小杯咖啡， 可以快速啟動專注力），讓我可以更放心地爬山去，一錠可以長效支援身體八小時的電力，覺得服用後約一個小時左右會開始非常有感，咖啡因除了可以抗疲勞與提神之外，也有許多研究顯示咖啡因還能增強運動表現，提高耐力喔！
▲我於 12:40 從雪山大水池登山口出發，今日的天氣超好！
▲13:30 從登山口上來一路緩陡上，抵達七卡山莊
▲15:05 抵達哭坡後約休息吃東西 30 分鐘後出發
▲16:10 經歷了一路陡上之後，抵達雪山東峰與 369 山莊的叉路口，登頂雪山
東峰拍照～
▲雪山東峰的展望非常好呀！這已經是我第三次來到雪山東峰囉～幸運的是，
每一次來天氣都很好。
▲於 17:20 抵達 369 山莊，雲海非常漂亮，今晚在這睡一晚好好休息，明日一
早準備出發雪山北峰。
09/29 日出時間：05:46 / 日落時間：17:44
▲05:30 於 369 山莊輕裝出發，因為這次是自己一個人爬山，摸黑的風險相對
比較高，所以我等到天亮了才起登。
05:32 抵達 0k 黑森林水源地叉路口，往凱蘭特崑山的方向（右）前進，左邊則
是往雪山主峰。
▲06:25 步入黑森林之後，抵達溪源，除了山屋外，也可在此取飲用水，繼續走黑森林，林相非常優美。
▲這天的天氣也是相當舒適，在森林裡走起來非常舒服！
▲07:15 經歷了一番陡上之後抵達碎石坡，這段我覺得不好走，也相對危險許
多，碎石很滑路也很陡，需小心謹慎攀爬通過。
▲07:50 終於爬完碎石坡後，來到了三叉路口，我在這裡休息吃東西，欣賞美
景，可以看到雪山圈谷的樣貌了！
08:10 抵達凱蘭特崑山北峰，海拔 3705 公尺，無基點，但是這裡展望極好，一
點也不輸雪山北峰！
▲09:32 從凱蘭特崑山到雪北山屋的路，一路都是上上下下的挺累人，也要注意在稜線上需踏穩每個踩點，我於雪北山屋取飲用水吃點東西，順便欣賞雪北山屋可愛的模樣，童話世界裡的森林小屋，果然沒讓我失望！
▲這天我行走的狀況自己能感受到並沒有很好，因為昨晚睡山莊時被山友的打呼聲吵到無法入睡，即使帶了耳塞還是被吵得受不了> <～再加上今天的步行距離很長，路程又有許多陡上，感覺到體力及身體水分都流失了不少，還好這次爬山有攜帶 RACE ON 的產品上山，我在雪北山屋取水時泡了水動能電解質液來喝，RACE ON 的水動能電解質液，符合世界衛生組織 WHO 口服補水鹽的高效保水配方，不得不說，我覺得它喝起來比市售運動飲料好喝呢！
▲這次上山攜帶的水動能電解質液盒裝內有三包粉包，在全家便利商店就可以輕鬆買到，重量很輕，相當適合上山時攜帶，我在雪北山屋將粉包倒入水壺內後，也在行進的途中飲用，隨時補水非常方便，喝起來不會口渴，又能預防抽筋。
10:05 休息完後由雪北山屋出發～
10:25 抵達雪山北峰，大休享受美景 1 個小時之後就原路下山回登山口囉！
這次來雪北遇到 360 度的展望，我真的非常幸運。
溫特的下山時程：
11:25 由雪北出發回程
11:40 回到雪北山屋
12:25 抵達雪北 3k 里程碑，遠傳網路很穩！
13:15 回到三叉路口
13:30 出發，往碎石坡前進
14:00 離開超難走的碎石坡
14:30 溪源
15:05 回到 369 山莊，整理大背包
15:45 出發
16:20 回雪東叉路口
17:30 回七卡山莊
18:00 抵達登山口，下山囉～
RACE ON 鋭速產品推薦
在登山的過程中因為長時間的運動，不管是水分又或是體力都比平常更容易消耗，但登山又是非常需要維持專注力的一項運動，且也須隨時注意自己的身體狀況，尤其是水分的補充。據研究顯示，即便只有輕度的脫水狀況（體重降低1%），就可能會對認知能力產生影響，進而影響登山安全，所以補充電解質是很重要的。
這次上山使用了 RACE ON 鋭速的兩樣產品：雙速咖啡因雙層錠（紅色盒裝）、水動能電解質液（藍色盒裝），下山回家時則是補充了環原力維生素 C（黃色盒裝）幫助運動後的修護，以及長效保水。
而在雪北下山回家後，我補充了 RACE ON 鋭速的環原力維生素 C，幫助抗氧化及運動後的修護，下山後，好好的讓身體休息是非常重要的，若想要爬得更長久，勢必要更懂得照顧、保護自己的身體。環原力維生素 C 添加莓果雙萃取，喝起來甜甜酸酸，我覺得蠻好喝的～粉末沖泡 200-400cc 的冷水即可食用。
補充說明一下運動完後補充維生素C有什麼好處，維生素 C 具抗氧化作用，能清除過氧化物、來減少氧化壓力，幫助掃除身體產生的廢棄物，也能增進體內組織生長及提升身體保護力系統 ，因此對於長時間運動者及容易疲累者，有著很大的幫助喔！
時常有人問我為什麼喜歡爬山？我覺得生活和登山就像是一場場的耐力賽，
一開始也許會覺得很疲累、疲乏，但當抵達自己的目的地時，所有經歷過的辛
苦都會成為路途上最美的風景，以及生活上的養分。
鋭速結合了全家超商，打造了運動、生活的補給站，
很喜歡這次方便攜帶的輕量型包裝，讓每個山友，又或是愛運動的人都可以輕
鬆、方便的買到，為你上場前進行快補快充，迎向登山的每一座挑戰。
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