一般大眾所知的「攀岩」，大致分為兩種，一種是需要用到繩索及確保技術，攀爬具有一定高度的「上攀」，一般上攀場館的岩牆高度可達約10~25公尺、路線較長 ; 另一種則是高度相對低，岩牆高度約3~4公尺、路線較短、無需繩索技術但須具有軟墊防護緩衝的「抱石」。本篇文章將介紹攀岩上攀與抱石的差異，並為攀岩新手介紹攀岩必備物品，文末也有適合運動的瑜珈服飾品牌 ASify開箱與折扣碼！
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攀岩｜上攀與抱石差在哪？
上攀：需要用到繩索及確保技術，也需要有繩伴。攀爬具有一定的高度，一般室內上攀場館的岩牆高度可達約10~25公尺、路線較長，需要較強的耐力。
抱石：一人即可玩的運動，室內岩館岩牆高度約3~4公尺、路線較短、無需繩索技術但須具有軟墊防護緩衝，需要更多爆發力。
前者提到「抱石」與「上攀」的差異，推薦若有懼高症的人可以先從抱石開始，逐漸適應攀爬的高度後再體驗上攀，而上攀也不像抱石一樣可以一人就能進行，上攀需使用繩索及確保技術，需要有繩伴一起，當人在岩壁上攀爬時，需要有繩伴在底下幫忙確保收繩，以保護岩牆上的攀爬者順利、安全的攀登。簡單來說，上攀需要有隊友，抱石則不用。
非常幸運的是在台灣不只有室內岩館專為抱石、上攀運動所打造，我們也有許多的天然岩場可以進行戶外攀岩、抱石這類的運動。
攀岩必備物品
上攀：岩鞋、吊帶、確保器、粉袋、繩子（先鋒攀登）、適合運動的衣服
若是戶外攀岩還需有繩子、快扣、岩械等等的進階裝備。
＊上攀需要有隊友協助確保，確保也需上課靠證照學習（一般上攀岩館、有攀岩場的運動中心皆有開設課程）
＊又分為頂繩攀登、先鋒攀登、傳統攀登（新手一開始通常先從頂繩攀登開始學習）
抱石：岩鞋、粉袋、適合運動的衣服
＊粉袋視個人需求是否容易流手汗而準備
＊抱石與上攀皆需學習正確的墜落姿勢
基本的攀岩必備物品，新手建議皆可於攀岩館租借到以上裝備，一開始也可以先去上攀岩館的體驗課程，由專業教練帶領教學基礎的攀岩知識。
ASify瑜珈服飾品牌介紹
我時常登山、攀岩（抱石和上攀都玩）、跑步，每週還會上一次體操課，對運動的衣服需求超高，現在衣櫃打開也幾乎都是運動服飾，因為運動這件事已經變成我生活的一部分了。這次來到位在東區的ASify尋覓可以讓我在日常運動中可以舒適穿著的服飾。
台灣瑜珈服飾品牌ASify，深獲瑜珈與皮拉提斯老師專業推薦，有多種專業的布料可選擇，現在在忠孝敦化捷運站三號出口開設實體店提供試穿！（台北市大安區忠孝東路四段216巷8弄16號1樓）
簡潔明亮的店櫃，很多款式與布料可以挑選，尺寸也都蠻齊全的。
試衣空間寬敞明亮，還有拖鞋可以穿～～好貼心！
我帶了一件bratop及喇叭褲的款式回家，因為一般的瑜珈褲我已經有不少了，這次想說挑選比較特別且日常穿搭也好看的喇叭褲，高腰的設計穿起來好顯腿長，慕斯布的材質穿起來非常柔軟舒服！彈性也很足夠。後來跟店員說這件褲子材質好舒服，結果發現店員當天也是穿這件！真的會讓人穿了不想脫掉，是日常穿出門也很讚讚的搭配XD
整套搭起來再搭件小外套～就是很隨性自在、舒服的穿搭了。bratop這個橘色我覺得很可愛，我選擇的是薄款胸墊的款式，就算沒運動在日常穿也不會覺得壓迫。
褲子彈性非常的棒，穿去抱石在上牆前熱身的伸展動作不會覺得卡，材質舒服的感覺像沒穿XD
ASify的官網上有特別標示這件喇叭褲的慕斯布的尼龍成分高達 90%極度親膚柔軟，但也較易起毛球、不耐刮，所以如果動作會磨到岩點就需要注意了！不過這件喇叭褲穿上去真的有增高腿長的感覺（我只有157公分XD）日常穿著或是較靜態的運動都很適合穿著它，推薦各位女孩們可以到店試穿，店櫃的服務態度也很好，逛店不會有壓力。
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