高山症是泛指人在高海拔地區時，因高海拔環境所導致的身體狀況，正確的名稱為「高海拔疾病」。依衛生福利部疾病管制署的資訊表示，海拔3000公尺的高山，山頂的氧氣含量只有平地的約七成左右，當海拔的高度上升，空氣中的氧分壓也會變低，身體的血氧濃度會隨著氧氣分壓下降而降低，身體適應高山環境的速度若趕不上高度上升的速度，即有可能導致高山症的發生，你是否有爬百岳時頭劇烈疼痛，甚至是嘔吐不止的經驗呢？
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高山症-高海拔疾病類別與症狀
目前將常見的高海拔疾病分為以下三類：
✦ 先決條件：登高，海拔高於2500公尺，一般來說，大部分的人只要低於2500公尺的高度都不容易發生問題，不過，海拔1500公尺以上的環境，就可能會對人體機能造成些許的影響。
▪︎ 1.急性高山病(acute mountain sickness, AMS)：「頭痛」是最常見的第一個症狀（但也並不是所有患急性高山病的人都會出現此症狀），噁心嘔吐是病情惡化的重要指標，因缺氧身體可能出現頭痛、頭暈、噁心、吃不下飯、嘔吐、虛弱等症狀，約有36%的人有過類似症狀。
▪︎ 2.高海拔腦水腫(high altitude cerebral edema, HACE)：急性高山病的惡化，有登高且發生走路不穩、意識變化、嗜睡、嚴重頭痛等症狀，若沒有妥善處理，嚴重可能導致昏迷或死亡，「步態不穩」是高海拔腦水腫的重要指標。
▪︎ 3.高海拔肺水腫(high altitude pulmonary edema, HAPE)：因低血氧時肺動脈壓上升所導致，如果在休息狀態下依然感到呼吸困難、喘氣不止、乾咳、胸悶，就要考慮是否出現高山肺水腫，隨著疾病惡化可能會出現發紺、肺有囉音或哮鳴聲，嚴重也可能導致死亡。
如何預防高山症？
預防永遠勝於治療！瞭解了高海拔的疾病類別及症狀後，一起來認識如何預防高山症吧！以及若是在登山時已經發生高山症了，可以怎麼做？
▪︎ 1.緩慢上升：登山過程中，避免快速上升高度，可以將步調放慢，讓身體有時間慢慢適應高海拔環境，睡眠及保暖充足也很重要。
▪︎ 2.高度適應：登高山前一天，可先在2000~2500公尺左右的地區睡一晚，進行高度適應，活動前1~2個月，在高海拔地區待過2~3天，也有助於身體的高度適應。
▪︎ 3.飲食習慣：不吸菸、飲酒，飲食盡量採高醣低脂，避免食用容易產氣的食物（豆類、汽水、糯米等）。
▪︎ 4.使用預防藥物：Acetazolamide (Diamox，丹木斯) 是目前預防急性高山病、高海拔腦水腫的常見用藥，鈣離子阻斷劑、威而鋼則是預防高海拔肺水腫的常見用藥。
注意：磺銨劑過敏及蠶豆症者不能服用成分為Acetazolamide的藥物，用藥前建議先諮詢醫師，並不是每個人都適合服用藥物，也要注意藥物造成的副作用，也建議各位山友勿輕易給隊友＆其他山友任何口服藥物，若服藥者身體發生任何狀況，可能會因此必須負法律責任。
發生高山症了，可以怎麼做？
發生高山症最好的治療就是「立刻下降高度」，通常下降海拔500~1000公尺症狀就會有非常明顯的改善，若會使用PAC攜帶型加壓艙，在山屋時也可以請病患躺入PAC內，做加壓處理，等病患症狀減輕後，一樣需要緊急下撤，勿再繼續往上攀登喔！
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高山症黃金定律
1. 有人得了高山病尚不必驚慌，但讓隊員死於高山病就是不智了。
2. 高海拔的任何病症，都應先假定是高山病，直到證明是別的疾病為止。
3. 絕對不要帶著症狀上升高度。
4. 如果症狀正在惡化「立刻」下往低海拔。
5. 絕對不要將患有症狀的人單獨留下。
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