2019/07/01我踏上了徒步環島的旅程，這一次的徒步環島，我只帶了一個背包就出門過了36天，走了1022公里繞了台灣一圈回到了家。許多徒步環島的人會使用傳說中很省力的菜籃手拉車放行李，但我和朋友36天下來都決定把行李背在身上！ 在環島的時候常常被問究竟帶了什麼出門，本篇文章將介紹～徒步環島需要準備什麼裝備？

我攜帶的徒步環島裝備如下： （✔為筆者建議的必帶裝備）

✔後背包

後背包建議一定要選有腰帶和肩帶、有外掛功能的背包，除了能夠幫助分散重量以外也能避免長期背負重量而受傷！而且徒步環島要走的天數非常長，每天又都要把行李背在身上，千萬不要背一般只有普通輕便的後背包，除非你選擇拉菜籃車，不然走完一圈肩頸大概也要換了。

✔小包包

行走時我會背一個小包包（腰包）放重要的物品，錢包、手機、行動電源等在行走中會用到的東西，這樣要拿東西就不用一直停下來了，非常方便。

● 雙人帳篷

假如你的預算有限，紮營絕對是優先考量，台灣許多較偏鄉的小學是可以進去紮營的，只是要先打電話問過學校唷～我也有認識的徒友會搭在海邊、路邊涼亭之類的地方，在這裡要先說，筆者我在這邊做了非常錯誤的示範，很可惜的背了帳篷但都沒有用到……原本想說我能夠很chill的在台灣到處野營，但後來發現7、8月每天熱得要命實在沒辦法走路一整天還不洗澡，也考量到安全等等的問題，就沒成功紮到營（哭）

*知道自己用不上帳篷後，家人來看我時，就請他們幫我帶回家了，不過那時也走了將近一個月了～XD

▲就是這頂帳篷讓我多背兩公斤XD

✔睡袋x1

假如你有預算的考量，那睡袋我個人覺得也是必備裝備，因為你在環島時住的地方肯定不會太好，除非你每晚住高級飯店或是你超級不怕髒，不然建議還是帶一顆睡袋吧！迪卡儂就有便宜又高cp值的睡袋了，我在環島時住過許多老舊的便宜旅社，衛生狀況都不是太好，用到睡袋的頻率很高。

不要以為住宿好像很便宜……徒步環島一出去通常都是一個月以上的，花費最多的絕對是每晚的住宿錢！

衣物方面：

✔換洗衣服 /（背心短褲）

我是七月最熱的時候去環島的，因為我不怕曬黑，所以全帶背心、短褲，穿一套，帶了三套。但後來我和朋友每天都洗當日穿的衣服，夏天又乾的很快，就算沒有全乾，我也會穿在身上或掛在背包上晾乾，其實可以穿一套，帶一套就夠了，或是帶兩套備用。

✔防曬外套x1

防曬外套超級必備，我雖然不怕曬黑，但是七八月的太陽讓我走到後期皮膚已經快是烤焦等級的了，幾乎每天都被路人關心會不會得皮膚癌。

▲完全烤焦的我

✔襪子x3 （建議兩雙厚、一雙薄襪）

襪子我帶了三雙，我通常一天都會穿兩雙襪子走路（一雙薄一雙厚）防止腳底過度摩擦長水泡，還蠻有效的，不過長水泡是環島必經的過程，應該不可能有徒友沒長水泡的吧XD

✔帽子 （斗笠x1（超便宜防曬防水帽) / 登山帽x1）

我帶了兩頂帽子，一頂是斗笠一頂是登山帽，超級推斗笠！斗笠非常便宜一頂幾十塊錢就有，防曬防雨一次到位，重量又很輕，弄壞也不心疼，但斗笠有個缺點就是很不抗風，風大時會一直被吹走，這時我就會帶我的登山帽了。

▲斗笠是防水輕便的好選擇

✔毛巾

除了擦汗之外，當住到老舊旅社時，沒有自己的毛巾擦身體絕對會欲哭無淚，一定要帶！

✔輕便雨衣x1

輕便雨衣我只帶了一件，用了好幾天下雨的日子都沒有換，真的很省錢～千萬不要帶機車雨衣之類的，雖然好用但因為重量較重，我選擇帶輕便雨衣就是因為它很輕，如果濕了還能掛在背包上晾乾。

✔鞋x1 （水陸兩用涼鞋）

考量到輕量化，鞋子我只穿了一雙沒有另外帶拖鞋，我穿的是keen的涼鞋，不管大太陽還是下雨天，淋濕了也一下就乾，走了一千多公里半點破損都沒有，實在不得不誇獎它～

個人用品／雜物方面：

✔行動電源x2 / 充電器x1 / 耳機x1

因為原先有紮營的打算，所以帶了兩顆行動電源，其實一顆就夠了。

✔頭燈x1

帶頭燈是因為怕在荒郊野外時走到晚上沒有路燈，後來也確實有用到！

✔防蚊液、草藥膏 / 防曬乳 / 保濕噴霧乳液

✔基本盥洗用具（全小型的）

● 化妝品

化妝品我只帶了眉筆，身為一個無眉星人，沒有眉毛就像沒了生命啦！
不建議化妝，因為每天都流很多汗有些地方空氣又蠻髒的，皮膚容易不好。

✔墨鏡x1 / 可蓋住臉的頭巾x1

超重要，夏季的太陽會殺人啊～頭巾可以防曬，在空氣比較不好的地方也能保護口鼻，而太陽直射一整天眼睛會很不舒服，有墨鏡走起路來會好很多。

▲雖然說這樣看起來很像怪人，但不得不說頭巾真的好用

✔登山杖x1

帶它絕不後悔！一定要的裝備，除了省力以外還可以預防路途上數不清的野狗。

✔徒步環島牌子

讓路人知道你在做什麼吧！台灣人熱情又善良，會有許多人和你聊天幫你加油打氣的。

以上裝備是我一個多月來的家當，我的背包總重約8.5公斤（包含帳篷的重量），再加當日食物和水大約10公斤。

▲輕量化原則

基本上我帶的東西都是我每天都會用到的，而且是剛好、好收納的份量，因為沒有使用菜籃車（考量到台灣路面不平整、許多上下坡、行動不方便）等因素，行李都決定背在身上，因此絕對不能胡亂帶東西！

我帶的28公升的背包算是小的，但因為我帶的東西很少，所以夠我裝一個月的家當，登山兩天一夜的隊伍隨隨便便都要40公升以上的容量阿～

▲你真正需要的遠比你想像的少

不要帶太多不必要的東西，你需要的遠比想像的來得更少，台灣要買什麼都很方便，最苦也不過是花東地區走三天才有一間便利商店！

以上，有鑑於環島時也受到好多人的關心鼓勵，在這裡也希望能夠用自己的經驗幫助到想去徒步環島的朋友們。

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